Как продлить лето с пользой для души и тела

  • Перезагрузиться, отдохнуть, расслабиться, сбежать от жизненной / рабочей / семейной рутины…
  • Продлить лето в самый мягкий теплый сезон, интересно провести время, получить новые впечатления.
  • Научиться управлять здоровьем.
  • Побыть наедине с собой, разобраться в мыслях, понять себя, ответить на вопросы: кто я? зачем я? куда я?
  • Научиться снимать на телефон и удивить близких чудесными фотографиями.
  • Настроить жизненные маяки.
  • Познакомиться с цигун и тайцзи, узнать новые практики и медитации. Узнать секреты даосских мудрецов для долголетия, хорошей формы, хорошего самочувствия.
  • Сходить на массаж к тайскому мастеру.
  • Посетить красивейшие места Абхазии.
  • Отведать национальные блюда.
  • Пообщаться с достойными людьми и завести полезные связи.

Смогу ли я разобраться, если раньше не занимался цигун?

  • Наш тренер талантливо объясняет все эти сложные схемы движения энергии, точки, меридианы. Будет все понятно, обещаем.
  • Предложенные практики будут полезны как практикующим, так и новым участникам.
  • У тренера большой опыт работы с разными людьми, он умеет совмещать индивидуальный и групповой подход.
  • К тому же вы не просто будете смотреть и повторять, задача семинара передать вам максимум, чтобы вы могли осмыслить и применять техники, когда вернетесь домой.

Стоимость

Чем раньше регистрация, тем ниже стоимость

При оплате
до 30 сентября 2020г.

39 000 рублей

  • В стоимость входит:
  • одно место в 2-х местном номере
  • 3-х разовое питание
  • цигун - семинар “Жизненная сила”
    (19 занятий по 1,5 - 2 часа)
  • фотокурс (6 занятий по 2 часа)
  • мастер-класс по массажу головы
  • фоторепортаж поездки
  • Подать заявку

При оплате
до 30 сентября 2020г.

47 000 рублей

  • В стоимость входит:
  • проживание в одноместном номере
  • 3-х разовое питание
  • цигун - семинар “Жизненная сила”
    (19 занятий по 1,5 - 2 часа)
  • фотокурс (6 занятий по 2 часа)
  • мастер-класс по массажу головы
  • фоторепортаж поездки
  • Подать заявку

При оплате
после 30 сентября

50 000 рублей

  • В стоимость входит:
  • одно место в 2-х местном номере
  • 3-х разовое питание
  • цигун - семинар “Жизненная сила”
    (19 занятий по 1,5 - 2 часа)
  • фотокурс (6 занятий по 2 часа)
  • мастер-класс по массажу головы
  • фоторепортаж поездки
  • Подать заявку

Что оплачивать отдельно

  • Трансфер от вашего города до отеля
  • Экскурсии 4500 рублей
  • Индивидуальный сеанс массажа
  • Индивидуальная фотосессия
Забронируйте по выгодной цене

Программа

10 - 17 октября 2020г.

Теоретическая часть

Традиционная китайская медицина - основа цигун.

История цигун.

Методы цигун.

Теория пяти элементов У-син.

Виды энергии в теле человека.

Циркуляция энергии по каналам-меридианам.

Динамические практики

Суставно-мышечная гимнастика

"Восемь кусков парчи"

Восемь плавных движений в сочетании с глубоким дыханием, для укрепления связок, раскрепощения суставов, общей гармонизации, воздействуют на сердечно-сосудистую, дыхательную, пищеварительную системы, успокаивают сознание и эмоции.

"Игры пяти зверей"

Комплекс плавных и резких движений, напоминающие танцы животных. Самомассаж внутренних органов с помощью скручивающих, вытягивающих, покачивающих движений в сочетании с дыханием.

Статические практики

Чжань чжуан - стояние столбом

Упражнение для наполнения внутренней силой. Если освоите эту практику, то вам больше не понадобится посещение массажиста или мануального терапевта, вы научитесь самостоятельно работать со структурой своего тела, избавляться от напряжений и блоков.

"Железная рубашка"

Вариации предыдущего упражнения, выполнемые в различных позах, для большего акцентирования на определенных сухожильных и энергетических меридианах.

Даоинь

Лежачий комплекс, похожий на асаны из хатха-йоги. Основное воздействие на позвоночник, сухожилия, эластичность и гибкость шейных, поясничных мышц, разблокировки грудного отдела.

Дыхательные упражнения

"Кузнечные меха"

Развитие и поддержание диафрагмального типа дыхания, наполнение нижнего центра энергией.

"Энергетическое и упаковочное дыхание"

Усиление эффектов от предыдущего дыхательного комплекса и создание энергетического пояса вокруг внутренних органов.

"Шесть целительных звуков"

Набор звуков и движений, произношение которых влияет с помощью вибрации на определенные участки в теле.

Медитации

"Созерцание внешнего пространства"

"Созерцание внутреннего пространства"

"Внутренняя улыбка"

Микрокосмическая орбита (для старших учеников)

Макрокосмическая орбита (продвинутый уровень)

Практика молчания в течение одного дня

Это голодание точно такое же, как мы разгружаем свой организм с помощью диеты. Здесь тоже разгрузка, только на уровне психики: мы ограничиваем себя рассказать другому свои впечатления.

Человек закрывается от внешнего мира и погружается вовнутрь для того, чтобы отслеживать глубже и ярче то, что происходит внутри.

В практике молчания усилится внимательность к деталям, накапливается избыточный энергетический потенциал для созидания и реализации своих идей.

Форма тайцзицюань стиля У (84 движения).

Комплекс, в котором зашифрована боевая суть стиля. На начальном этапе форма выполняется медленно, равномерно, непрерывно. Всю форму целиком мы не выучим, но первую часть (1/3 формы) освоить по силам.

Древние мастера заметили, что тайцзицюань значительно повышает энергетический потенциал человека и благотворно воздействует на все внутренние системы.

Мужчины могут попрактиковать туйшоу (толкающие руки) - базовые парные упражнения для наработки навыков, используемые в боевом тайцзицюань.

Курс-практикум по фотографии

Антон Климов научит вас фотографировать на что угодно, обладающее фотокамерой. Минимум технических нюансов, максимум работы со смыслом, видением и тем как строится кадр.

  • Кто снимает: камера или человек? Как научиться фотографировать? Как найти то, что интересно снимать именно вам?
  • Работа с сюжетом. Что снимать и зачем? Серийная и одиночная фотография. Постановочная и непостановочная фотография.
  • Работа со светом и формой. Как "собрать" фотографию из того что есть вокруг, наилучшим образом используя все доступные ресурсы.
  • Как снимать "живой" репортаж и етественный портрет.
  • Обработка и отбор фотографий на мобильном.
  • Что потом делать с фотографиями и как хранить. Соцсети, фотокниги, слайдшоу-видеоролики, домашние фотовыставки.

На каждом занятии будет масса обратной связи, заданий, историй из личной практики и расширения визуального кругозора.

За время тура вы соберете свою фото историю. И в итоге сделаем общую фотовыставку.

Тайский массаж

Все время в путешествии с нами будет мастер тайского массажа Олег Карепов.

На мастер-классе расскажет о принципах тайского массажа и научит делать массаж головы. Еще никто не остался равнодушным после мастер-класса с Олегом.

При желании можно будет за отдельную плату

Принять сеанс массажа: гуаша лица, массаж стоп, полный тайский.

Пройти обучение: гуаша массаж лица, массаж стоп.

Экскурсии и абхазская кухня

Поездки по самым красивым местам: Гагра, дворец принца Ольденбургского, ресторан Гагрипш, реликтовая сосновая роща, озеро Рица, музей - дача Сталина, скальный монастырь, Новый Афон, Сухум и т.д.

Экскурсии разбиты на несколько дней и грамотно скомпонованы, чтобы это были интересные, а не изматывающие события.

Кроме того мы поедем в ресторан Абхазской кухни, чтобы отведать национальную кухню.

Вадим Катунцев

  • Тренер цигун, тайцзицюань и даосской алхимии.
  • Стаж практики 18 лет. В 2002 году начал заниматься тайцзицюань и настолько вдохновился, что поехал к грандмастеру харбинского направления Чжань Бо.
  • 2 года жил в Китае и перенимал из рук мастера оздоровительный и боевой аспекты этого искусства.
  • В 2007 на соревнованиях в Харбине занял 2 место.
  • Цигун изучал у даосского мастера в 16 поколении Гу Ши И, у создателя системы "Вселенское целительное Дао" мастера Мантэка Чиа и других китайских мастеров.
  • 13 лет преподает цигун , тайцзицюань, оздоровительное и боевое направление.

Место, где будет проходить

Цигун-фото-тур пройдет 10-17 октября 2020г. в отеле Эко Папа (город Гудаута, Абхазия).

Отель располагается в непосредственной близости от побережья Черного моря. Море красивое с удивительно прозрачной водой. Берег галечный, но через несколько шагов при входе в море начинается песок. Отдыхая на пляже, Вы можете наслаждаться живописным видом на горы! Дорога от отеля до пляжа у Вас займет около трех минут по асфальтированной дороге.

Пляж обустроен для отдыха и немноголюден.

В отеле имеется открытый бассейн площадью более 220 кв. м.

Телефон: +7-914-909-13-25 Елена

Город Гудаута на карте

Условия проживания

Номера просторные, светлые, чистые и новые. Во всех номерах имеются панорамные окна и терраса.

Двухместные номера

Санузел в каждом номере

Корпус

Ответы на частые вопросы

1 Как добраться до места проведения тура?
2 Можно ли брать детей?
3 Как организовано питание?
4 Могу ли я жить в номере один?
5 У меня нет опыта в практике цигун. Смогу ли я разобраться?
6 Как адаптироваться к обычной жизни после отрыва от реальности в путешествии?
7 Что нужно взять с собой?
8 Будет ли свободное время?

Понравились наши туры?

Поделитесь с друзьями используя кнопки ниже! Многим из них путешествия и практики покажутся интересными.

Хотите быть в курсе наших туров, новостей и получать бесплатные уроки?

Заполните форму ниже и подтвердите подписку

Остались вопросы? С радостью ответим

Отправьте нам сообщение или свяжитесь:

Ваше сообщение отправлено! В ближайшее время мы ответим.
Вы не прошли антиспам-проверку.

По телефону:

+7-914-909-13-25

Через мессенджеры:

Мы в социальных сетях:

Права защищены © 2020г.