Смотрите видео

о месте, где вы можете побывать

Оставьте заявку

Обязательное поле
Обязательное поле
Обязательное поле

Какие люди приезжают в Шен-путешествия?

Если и вам актуальны какие-то из перечисленных задач, то нам с вами по пути. И бонусом на время путешествия вы окажетесь в команде единомышленников, с которыми есть о чем поговорить и обменяться жизненным опытом.

☯️ Изменить образ жизни, определить новые жизненные ориентиры.
☯️ Изучить системы цигун и медитации для встраивания практик в свои ежедневные дела.
☯️ Управлять эмоциями, особенно в режиме многозадачности. Снизить раздражительность и суету. Обрести состояние расслабленной концентрации.
☯️ Увеличить стойкость к стрессовым ситуациям, научиться не зацикливаться на трудностях.
☯️ Обрести внутренний баланс и гармонию. Изучить способы регулирования своего состояния.
☯️ Восстановить энергию и душевных силы. Наполнить себя жизненной энергией.
☯️ Повысить уровень осознанности и осмысленности в своей жизни, жить настоящим, быть в контакте с реальностью.
☯️ Усилить контакта с собой. Быть внимательнее к своим потребностям и внутренним сигналам, выстраивать отношения со своим телом.
☯️ Набраться сил, чтобы открыть новую главу и внести перемены в свою жизнь!

Программа путешествия

Динамические практики поддержания физического здоровья

Специальные знания и подготовка не требуется. Систему вы будете изучать поэтапно в соответствии с тем, что вы уже знаете. Актуально и для начинающих, и для продолжающих.

* Суставно-мышечная гимнастика

* "Восемь кусков парчи"
Восемь плавных движений в сочетании с глубоким дыханием, для укрепления связок, раскрепощения суставов, общей гармонизации, воздействуют на сердечно-сосудистую, дыхательную, пищеварительную системы, успокаивают сознание и эмоции.

* "Игры пяти зверей"
Комплекс плавных и резких движений, напоминающие танцы животных. Самомассаж внутренних органов с помощью скручивающих, вытягивающих, покачивающих движений в сочетании с дыханием.

Лекции

* об истории и фолософии цигун

* о традиционной китайской медицине

* о методах управления стрессом

* об энергетической структуре человека

* о внутенних энергетических ресурсах

Будем разбираться как именно каждое упражнение цигун и медитация влияет на наш организм.

Дыхательные практики

Обогащение кислородом каждого уголка тела, мышц, связок. И как следствие, оздоровление всего организма.

* "Кузнечные меха"
Развитие и поддержание диафрагмального типа дыхания, наполнение нижнего центра энергией.

* "Энергетическое и упаковочное дыхание"
Усиление эффектов от предыдущего дыхательного комплекса и создание энергетического пояса вокруг внутренних органов.

* "Шесть целительных звуков"
Набор звуков и движений, произношение которых влияет с помощью вибрации на определенные органы, гармонизирует их и избавляет от застоявших негативных эмоций.

Медитации

Работа с сознанием. Практики внимательности и осознанности. Управлением потоком мыслей, наведение порядка в голове. И как следствие, принятие обдуманных / взвешенных решений для жизни и работы.

* "Внутренняя улыбка"
Всем известен эффект поднятия настроения с помощью улыбки друг другу, но улыбка может быть посланной не только кому-то, но и самому себе, своим внутренним органам. И это помогает исцеляться, включать процессы восстановления от стрессов и изменять наше базовое эмоциональное состояние в сторону положительных эмоций.

* "Созерцание"
В результате занятий вы осознаете: как много интересного вы не замечаете в своей жизни, усилится возможности вашего ума улавливать мельчайшие изменения вовне и внутри, концентрироваться на одном или на всем сразу. Почувствуете, как тело реагирует на внешние обстоятельства, предупреждая вас о нежелательных поступках.

Форма тайцзицюань стиля У (84 движения)

Комплекс, в котором зашифрована боевая суть стиля (аналог ката в каратэ, "боя с тенью" в боксе). На начальном этапе форма выполняется медленно, равномерно, непрерывно. Всю форму целиком мы не выучим, но первую часть (1/3 формы) освоить по силам.

Базовая техника может применяться в целях оздоровления и самопознания себя. Если кого-то не заинтересует боевой аспект этого искусства, можно остановиться на этом уровне.

Такими упражнениями лучше заниматься утром, это пробуждает организм в соответствии с естественными ритмами, создает хорошие чувства, упорядочивает мысли, заряжает тело энергией, создает позитивный настрой.

Практика молчания 1 день

Выключаем речь на 1 день, чтобы отслеживать тоньше и ярче то, что происходит внутри.

Научно доказано, что такое ограничение приводит гормональную систему в новое состояние. Эмоционально вы находитесь в лучшем контакте с собой, лучше понимаете и чувствуете свои потребности, потому что внимание направлено внутрь, а не во вне.

В практике молчания накапливаетcя избыточный энергетический потенциал для созидания и реализации своих идей. В результате обостряется желание проявить себя во внешнем мире.

Энергия мыслей и чувств, минуя канал речи, сразу переходит в действия. И бонусом вы полнее замечаете жизнь вокруг: цвета, фактуры, запахи, звуки, вкусы, телесные ощущения...

Тайцзицюань для мужчин

Стратегия боевого искусства тайцзицюань заключается в том, чтобы противник потерял равновесие. Противник в этот момент становится уязвимым и вы можете это использовать для своей победы. Основные принципы ведения боя в тайцзицюань: «Использовать мысль, а не силу», «Медленным одолевать быстрое», «Мягким побеждать жесткое», «С помощью 4-х лянов сдвигать тысячу цзиней».

На семинаре вы начнете осваивать боевую стратегию через туйшоу.

Туйшоу - это базовое парное упражнение, которое позволяет проработать следующие аспекты:
🔹 войти в контакт с партнером, "прилипнуть";
🔹 почувствовать его;
🔹 осознать, где у него сила;
🔹 обратить его силу против него самого.

Сначала вы учитесь чувствовать партнера, а потом проявлять силу и управлять ей. И в завершении вы учитесь преобразовывать силу, чтобы противник терял равновесие, не мог на вас воздействовать, а вы выходите в наилучшее выгодное для вас положение.

Новый Афон и Горячие источники

На экскурсиях с нами работает колоритный местный проводник. Он хорошо знает традиции и историю своего края. Рассказывает, показывает, влюбляет с страну души.

В первый день мы поедем в знаменитый Новоафонский монастырь. Прогуляемся по ущелью Псырцха, на заброшенную аутентичную ж/д станцию и плотину с водопадом.

На экскурсии вы послушаете, что за регион такой — Абхазия, как он образовался, кто его населяет, о традициях и обычаях его народа. Вы узнаете о военных и мирных временах Абхазии, о его борьбе за независимость, о природных особенностях, о культуре и кухне местных жителей.

Поедем на горячие гейзеровые источники: бассейны, души, грязи. Комплекс бассейнов представляет собой несколько купелей, вода перетекает из одной в другую, постепенно остывая.

Озеро Рица

Вы попробуете самую вкусную воду и загадаете желания на водопаде «Девичьи слёзы».Омолодитесь, как гласит легенда, умывшись самой мягкой водой из «Голубого озера».

Сделаете незабываемые фото в каньоне «Каменный мешок» и постоите над высоким обрывом «Прощай, Родина!» На озере Рица, крупнейшем на Западном Кавказе, вы полюбуетесь дивными пейзажами с открыток.

При доступной дороге мы поднимемся на Гегский водопад. По пути сможем купить самые лучшие в этих местах домашние вина, мёд и копченые сыры.

И в завершении дня посетим абхазское застолье с вкуснейшим угощением, традиционными песнями и танцами. Попробуете традиционные блюда Абхазии: мамалыгу, сыр, фасоль, копченое мясо и хачапури, а из напитков — компот из фейхоа или горный чай.

Тренер

Вадим Катунцев

Тренер цигун, тайцзицюань и даосской алхимии.

Стаж практики 19 лет. В 2002 году начал заниматься тайцзицюань и настолько вдохновился, что поехал к грандмастеру харбинского направления Чжань Бо.

2 года жил в Китае и перенимал из рук мастера оздоровительный и боевой аспекты этого искусства.

В 2007 на соревнованиях по тайцзицюань в Харбине занял 2 место.

Цигун изучал у даосского мастера в 16 поколении Гу Ши И, а также у мастера Мантек Чиа - создателя системы "Вселенское Дао".

15 лет преподает цигун , тайцзицюань, оздоровительное и боевое направление.

Стоимость тура 50 000 руб,
при предоплате до 20 сентября - 39 000 руб

Проживание в красивом отеле

В 2-х местных благоустроенных номерах. Панорамные окна в пол с видом на сад хурмы. Большой бассейн на территории. До моря 3 минуты пешком. Возможно одноместное размещение. Свяжитесь с координатором 89149091325 Елена.

Питание по меню 3-х разовое

Вы выбираете мясной или вегетарианский стол. Профессиональный повар готовит вкуснейшие блюда. В том числе некоторые виды национальных блюд. Сезонные овощи и фрукты каждый день на столе. В это время виноград, фейхоа, хурма, фундук, арбузы.

Цигун, тайцзи и медитации

3 сессии каждый день. При хорошей погоде занимаемся на берегу моря. Для лекций есть просторный светлый зал. Программа построена по принципу "от простого к сложному" и позволяет попробовать разные виды комплексов упражнений.

Где будем жить

Цигун тур пройдет 10-17 октября 2021г. в отеле Эко Папа (город Гудаута, Абхазия).

Отель располагается в 100 метрах от побережья Черного моря. Море красивое с удивительно прозрачной водой. Берег галечный, но через несколько шагов при входе в море начинается песок. Отдыхая на пляже, вы можете наслаждаться живописным видом на горы!

В отеле имеется открытый бассейн площадью более 220 кв. м.

Из окон номеров открывается прекрасный вид на горы, некоторые номера имеют вид или выход к бассейну. В номерах отеля имеется все для комфортного отдыха: собственный санузел и душевая кабина, достаточное пространство в самом номере и ванной, белое постельное белье, высокие современные матрасы, пушистые полотенца. Номера просторные, светлые, чистые и новые. Во всех номерах имеются панорамные окна и терраса.

До начала осталось:

12

Дней

16

Часов

56

Минут

46

Секунд

Вопросы

А если я раньше не занимался цигун и в подобные туры не ездил...

На туре всегда есть и начинающие, и продолжающие. Вадим Геннадьевич умеет работать с такой группой и давать продвигающие задания и тем, и другим.

Для тех, кто знакомится с практиками впервые, очень хорошо зайдут лекционные занятия, на которых на схемах и картинках объясняются принципы работы цигун, связь упражнений с телом и сознанием, основы традиционной китайской медицины, энергетическая структура человека...

Благодаря лекциям и объяснениям, вы сможете осознанно выполнять упражнения и наблюдать за откликом организма.

Программа практик разнообразна. Вы успеете попробовать и динамические, и статические, и дыхательные, и медитативные комплексы. Некоторые из них выучите наизусть и сможете продолжить практику дома.

Вадим Геннадьевич во время занятий подходит к каждому участнику, корректирует и направляет. Всегда отвечает на все вопросы на группу или персонально. Размер группы позволяет уделить внимание каждому.

Как добраться до места проведения тура?
Можно ли брать детей?
Как организовано питание?
Могу ли я жить в номере один?
Как адаптироваться к обычной жизни после отрыва от реальности?
Что нужно взять с собой?
Будет ли свободное время?
Еще думаете? Почитайте отзывы наших участников:

Сотрудники МВД практикуют цигун и тайцзи

Я работаю в МВД России и увлекаюсь, как ни странно, путешествиями, музыкой, эзотерикой и восточной философией. На курс по медитации пришел с ожиданием удерживать концентрацию и лучше разбираться в самом себе. От Вадима Геннадьевича я получил систему знаний в практиках цигун и тайцзи, увидел вектор своего развития, ощутил большой пинок в мягкое место и принятие даосских практик, как части своей повседневной жизни! Я стал спокойно доводить начатое до конца, спокойно реагировать на различные ситуации в жизни.

- Александр Шубин

Финансисты практикуют цигун и тайцзи

Я финансист, экономист, управленец и мама троих детей. Это сочетание ролей требует постоянной сосредоточенности, трезвого ума и ясности мыслей. ⠀ К лету прошлого года я пришла в непростом состоянии духа: недосып, перегруз на работе, кризис среднего возраста со всеми вытекающими... Мне катастрофически нужна была перезагрузка. Такая, как айтишники говорят - жесткая.. Так, что бы одной кнопкой все отрубить и потом включить заново. ⠀ Я вернулась другим человеком - откуда то прибавилось спокойствие, принятие и тепло к окружающим людям и событиям, вырос интерес к новому и непознанному, а в свои ежедневные привычки я добавила упражнения из цигун и тайцзи.

- Мария Евсеева

Проектировщики практикуют тайцзи

Я проектировщик, писатель фантаст, футболист. Цигун и Тай Чи занимаюсь лет семь. И это было моим осознанным желанием с тех пор, как когда-то в детстве я впервые посмотрел фильм с Джеки Чаном. В цигун тур я решил поехать, чтобы погрузиться в тренировки. Плюс сам состав людей на цигун-турах очень позитивный для меня. Все чем-то таким интересным занимаются, связанным с саморазвитием. Плюс люди из разных городов, стран. Потому мне и интересно. Программа разнообразная, заскучать не успеваешь точно. Если переутомился - спокойно спишь в номере, если наоборот не хватает, то можешь кроме обычных занятий еще другими интересными активностями заняться, с народом пообщаться. Кайф, в общем.

- Кирилл Довыдовский

Логисты практикуют цигун и тайцзи

Я занимаюсь международной логистикой в сфере грузовых перевозок. Я мама удивительной девочки. Я творческая натура, люблю все неординарное. Обожаю тематические туры, в которых соединяются интересные люди и удивительные места нашей планеты. Вадим Геннадьевич – тренер от Бога. Очень спокойный, уверенный, мужественный. Он любит то, чем занимается, и это сразу подкупает. Он умеет объяснять и увлекать за собой. Я не спортивный человек, но три тренировки в день были абсолютно не напряжными. С тайцзицюань случилась любовь с первого раза. Для меня это танец. Движения плавные, каждое имеет свой смысл. Чем больше погружаешься в практику, тем осознанней становятся движения. Мысли развеиваются. Голова ясная. Энергия жизни наполняет.

- Оксана Проскурник

Программисты практикуют тайцзи

Для меня практика цигун уже трансформировалась из обычных "занятий ради здоровья" в образ жизни. Я осознал и всё глубже чувствую связь состояния моего тела не только с собственным эмоциональным состоянием, но и с моей жизнью в целом. Вадиму я благодарен в первую очередь за то, что всегда напоминает о базовых принципах цигун, поправляя ошибки. Он сформировал у меня собственное представление о практике. Он не дал рыбу, а научил её ловить. ⠀ Занятия боевым тайцзицюань считаю уникальной возможностью обрести уверенность, навыки самообороны, и по-настоящему приобщиться к китайскому боевому искусству. Думаю, эти тренировки просто жизненно необходимы каждому мужчине.

- Сергей Чернецкий

Врачи практикуют цигун

На цигун туре я стал чувствовать энергии. Раньше я не представлял что это такое. Конкретной задачей было развить эту способность. Я так до конца и не знаю, возможно ли управлять событиями в жизни, но что можно научиться управлять самим собой - это точно. Я перестал торопиться, стараться успеть все. Делаю только самое важное. И понимание того, что важно, стало отчетливым. Я стал видеть много красивого вокруг, причем там, где раньше и не подумал бы ее искать - в форме листа на дереве, мимо которого раньше проходил, не замечая даже самого дерева, в изгибе стебля растения, в глазах людей. Я стал меньше говорить - стараюсь сказать только самое главное. При этом оказалось, что когда с людьми меньше разговариваешь, лучше их чувствуешь. Сократил общение в неблизкими людьми, углубил с близкими.

- Михаил Югай

Понравились наши туры?

Поделитесь с друзьями используя кнопки ниже! Многим из них путешествия и практики покажутся интересными.

Хотите быть в курсе наших туров, новостей и получать бесплатные уроки?

Заполните форму ниже и подтвердите подписку

© 2018-2021 - Qigong-tour.ru - Права защищены