8 дней отдыха в горах с практиками цигун и тайцзицюань
7 - 14 августа 2021г.
Всем известен эффект поднятия настроения с помощью улыбки друг другу, но улыбка может быть посланной не только кому-то, но и самому себе, своим внутренним органам. И это помогает исцеляться, включать процессы восстановления от стрессов и изменять наше базовое эмоциональное состояние в сторону положительных эмоций.
В результате занятий вы осознаете сколько много интересного вы не замечаете в своей жизни, усилится возможности вашего ума улавливать мельчайшие изменения вовне и внутри, концентрироваться на одном или на всем сразу, и как ваше тело реагирует на внешние обстоятельства, предупреждая вас о нежелательных поступках.
Эти медитации основаны на теории о системе каналов, проводящих энергию по человеческому телу. С помощью мысли можно управлять потоками энергии, усиливать интенсивность, когда ее не хватает, замедлять, когда она избыточна. Управляя энергией вы научитесь регулировать свое состояние.
Микрокосмическая орбита (или малый небесный круг) - это путь движения энергии по двум чудесным меридианам в теле: переднесрединному (жень май) и заднесрединному (ду май), которые замыкаются и образуют круг. Макрокосмическая энергия включает малый небесный круг, опоясывающий канал, меридианы рук и ног.
Развитие и поддержание диафрагмального типа дыхания, наполнение нижнего центра энергией.
Усиление эффектов от предыдущего дыхательного комплекса и создание энергетического пояса вокруг внутренних органов.
Набор звуков и движений, произношение которых влияет с помощью вибрации на определенные участки в теле.
Восемь плавных движений в сочетании с глубоким дыханием, для укрепления связок, раскрепощения суставов, общей гармонизации, воздействуют на сердечно-сосудистую, дыхательную, пищеварительную системы, успокаивают сознание и эмоции.
Комплекс плавных и резких движений, напоминающие танцы животных. Самомассаж внутренних органов с помощью скручивающих, вытягивающих, покачивающих движений в сочетании с дыханием.
Упражнения для наполнения внутренней силой. Если освоите эту практику, то вам больше не понадобится посещение массажиста или мануального терапевта, вы научитесь самостоятельно работать со структурой своего тела, избавляться от напряжений и блоков.
Лежачий комплекс, похожий на асаны из хатха-йоги. Основное воздействие на позвоночник, сухожилия, эластичность и гибкость шейных, поясничных мышц, разблокировки грудного отдела.
Форма тайцзицюань - это комплекс движений из китайского боевого искусства ушу "внутреннего направления".
По своей сути - это прикладные приемы, но на начальном этапе они выполняются медленно, плавно и непрерывно, что дает озоровительно-медитативный эффект и углубляет практику цигун.
Всю форму целиком мы не выучим, но первую часть (1/3) освоить по силам. Форму лучше выполнять утром, это пробуждает организм в соответствии с естественными ритмами, упорядочивает мысли, заряжает тело энергией, создает позитивный настрой.
По итогу тура запишем видео в горах или на берегу Катуни, как вы пластично и концентрированно выполняете форму.
Озера представляют собой цепочку из семи ступенчатых озер, расположенных на различной высоте, ледникового происхождения. Нижние озера лежат в окружении царства кедрового леса, верхнее же в царстве каменно-моховой тундры.
Это настоящие приключения на весь день: поездка на вездеходе по ухабистой лесной дороге, с преодолением бродов через горную реку, поход через кедровую тайгу в зону высокогорной тундры и альпийских лугов к озёрам.
Будем любоваться открывшимися красотами, сделаем фотографии на снегу, попьем травяного чая. Проведем медитативное занятие и сохраним в глубинах души это спокойствие и величие!
Это психическое голодание наподобие, как мы разгружаем свой организм с помощью диеты - разгрузка на уровне психики.
Человек закрывается на некоторое время, чтобы отслеживать тоньше и ярче то, что происходит внутри.
Научно доказано, что такое ограничение приводит гормональную систему в новое состояние. Эмоционально человек находится в лучшем контакте с собой, лучше понимает и чувствует себя и свои потребности, потому что внимание направлено внутрь, а не во вне.
В результате обостряется желание проявить себя во внешнем мире. В практике молчания накапливаетcя избыточный энергетический потенциал для созидания и реализации своих идей.
Сразу после тура мы с Вадимом едем на Мультинские озера. К нам можно присоединиться. На это нужно заложить 4-5 суток.
Эту поездку мы называем After Party. Здесь мы уже не являемся полными организаторами и это больше похоже на поездку друзей-единомышленников, где все бытовые вопросы решаются сообща и активности планируются гибко на месте, исходя из пожеланий друг друга.
Там невероятной красоты пейзажи и совсем нет никакой связи. Это настоящий ретрит и растворение в природе.
Попросите доп. программу поездки на озера 89149091325 Елена
"Приют Романтиков" - уютный мини-отель в горах Алтая, находящийся в тихом селе Турбаза Катунь, недалеко от берега р.Катунь.
Здесь вокруг вас не будет шумных, пьяных и курящих компаний. Можно вдоволь надышаться свежим воздухом, насладиться природой, вкусно и полезно питаться, отдохнуть от городской суеты и получить заряд сил.
Подходит для тех, кто ищет где провести семинар по йоге или другие духовные и оздоровительные практики, занимаясь на свежескошенном газоне, в комфортном зале, или на песчаном берегу Катуни.
Для тех, кто хочет провести выходные с близкими людьми, собираясь компанией у живого огня, с живой музыкой и живым общением.
Для семейного отдыха с детьми, за которых вы можете быть спокойны, что им будет чем заняться на наших детских площадках и они обязательно найдут себе друзей среди других гостей.
Или для тех, кто решил посвятить время себе, уединиться и наполниться энергией природы.
Вы можете обратиться за советами о ближайших красотах Алтая, которые можно посетить самостоятельно, или воспользоваться предлагаемыми автомобильными, конными экскурсиями и рафтингом.
Весь этот уют дополняют два рыжих кота, проживающих в отеле :)
Телефон: +7-914-909-13-25 ЕленаБлагоустроенные уютные номера в 5 минутах ходьбы до берега Катуни.
Чем раньше регистрация, тем ниже стоимость
Отправьте нам сообщение или свяжитесь:
Права защищены © 2021г.