Практики внимательности и осознанности
с Вадимом Катунцевым
Если вам интересно саморазвитие, повышение энергетического тонуса, управление эмоциями и реакциями на ситуации... Вы хотите переключиться, навести порядок в мыслях, общаться с интересными-энергичными людьми... Научиться слушать свое тело, быть в контакте со своей душой... Стоит познакомиться с практиками цигун - древней даосской системой работы с телом, сознанием и духом.
Что будет происходить на занятиях?
1. Динамические упражнения - специальные знания и подготовка не требуется. Систему вы будете изучать поэтапно в соответствии с тем, что вы уже знаете. Поэтому интересно будет и начинающим, и продолжающим.
2. Дыхательные практики - обогащение кислородом каждого уголка тела, мышц, связок. И как следствие, оздоровление и омоложение всего организма. Ощущение наполненности и бодрости.
3. Медитации. Работа с сознанием. Практики внимательности и осознанности. Управлением потоком мыслей, наведение порядка в голове. И как следствие, принятие обдуманных / взвешенных решений для жизни и работы.