Традиционная китайская медицина - основа цигун.

История цигун.

Методы цигун.

Теория пяти элементов У-син.

Виды энергии в теле человека.

Циркуляция энергии по каналам-меридианам.

Суставно-мышечная гимнастика

"Восемь кусков парчи"

Восемь плавных движений в сочетании с глубоким дыханием, для укрепления связок, раскрепощения суставов, общей гармонизации, воздействуют на сердечно-сосудистую, дыхательную, пищеварительную системы, успокаивают сознание и эмоции.

"Игры пяти зверей"

Комплекс плавных и резких движений, напоминающие танцы животных. Самомассаж внутренних органов с помощью скручивающих, вытягивающих, покачивающих движений в сочетании с дыханием.

Чжань чжуан - стояние столбом

Упражнение для наполнения внутренней силой. Если освоите эту практику, то вам больше не понадобится посещение массажиста или мануального терапевта, вы научитесь самостоятельно работать со структурой своего тела, избавляться от напряжений и блоков.

"Железная рубашка"

Вариации предыдущего упражнения, выполнемые в различных позах, для большего акцентирования на определенных сухожильных и энергетических меридианах.

Даоинь

Лежачий комплекс, похожий на асаны из хатха-йоги. Основное воздействие на позвоночник, сухожилия, эластичность и гибкость шейных, поясничных мышц, разблокировки грудного отдела.

"Кузнечные меха"

Развитие и поддержание диафрагмального типа дыхания, наполнение нижнего центра энергией.

"Энергетическое и упаковочное дыхание"

Усиление эффектов от предыдущего дыхательного комплекса и создание энергетического пояса вокруг внутренних органов.

"Шесть целительных звуков"

Набор звуков и движений, произношение которых влияет с помощью вибрации на определенные участки в теле.

"Созерцание внешнего пространства"

"Созерцание внутреннего пространства"

"Внутренняя улыбка"

Микрокосмическая орбита (для старших учеников)

Макрокосмическая орбита (продвинутый уровень)

Это голодание точно такое же, как мы разгружаем свой организм с помощью диеты. Здесь тоже разгрузка, только на уровне психики: мы ограничиваем себя рассказать другому свои впечатления.

Человек закрывается от внешнего мира и погружается вовнутрь для того, чтобы отслеживать глубже и ярче то, что происходит внутри.

В практике молчания усилится внимательность к деталям, накапливается избыточный энергетический потенциал для созидания и реализации своих идей.

Комплекс, в котором зашифрована боевая суть стиля. На начальном этапе форма выполняется медленно, равномерно, непрерывно. Всю форму целиком мы не выучим, но первую часть (1/3 формы) освоить по силам.

Древние мастера заметили, что тайцзицюань значительно повышает энергетический потенциал человека и благотворно воздействует на все внутренние системы.

Мужчины могут попрактиковать туйшоу (толкающие руки) - базовые парные упражнения для наработки навыков, используемые в боевом тайцзицюань.

Лекции с практикующим индийским врачом - специалистом по Аюрведе: три доши тела, связь природы и Аюрведы, 8 ветвей Аюрведы, здоровье и методы воздействия.

Аюрведа (санскр. «наука о жизни») — это древнеиндийская целительная система медицинских знаний, которая существует уже более пяти тысяч лет. Цель Аюрведы - достичь здоровья путем установления физиологического равновесия, гармонии в мыслях, а не путем борьбы с болезнями. Во время аюрведических процедур используется тепло, холод, свет, целебные растения, продукты питания и минералы, физические упражнения, медитация. Считается, что вообще любое вещество может быть признанным в Аюрведе лекарством, если оно восполняет недостающие больному первоэлементы.

Вас ждет полное погружение в фотографию и настоящее приключение! В течение десяти дней вы будете учиться, снимая свою фотоисторию в одном из самых ярких уголков земли под руководством опытного преподавателя.

• Повысить свое мастерство в фотографии, научиться передавать атмосферу и настроение через снимок.
• Выбрать свой визуальный язык и каждый день практиковать новое виденье через объектив.
• Насладиться лекциями о фотоискусстве и п вдохновиться разборами работ знаменитых фотографов.
• Привезти домой личную фотоисторию об Индии.

Посетить Old Goa - Величественное наследие средневековой эпохи, мировое наследие ЮНЕСКО. Вкусить блюда на плантации специй. Впечатлиться величием водопада Дудхсагар. Окунуться в атмосферу ночных рынков Гоа. Народные умельцы и местные хиппи продают свои товары, устраивают концерты и кормят вкусной едой. Искупаться на пустынных пляжах Южного Гоа. Прогуляться по мощным и внушительным стенам Форта Агуада. Прочувствовать беззаботную атмосферу Хиппи на празднике в Арамболе. Любоваться закатами в Гоа - ежевечернее незабываемое зрелище.

Экскурсии разбиты на несколько дней и грамотно скомпонованы, чтобы это были интересные, а не изматывающие события.