Смотрите видео

о месте, где вы можете побывать

Оставьте заявку

Обязательное поле
Обязательное поле
Обязательное поле

Управление эмоциями

Соединяем цигун и актерское мастерство на выездном семинаре на Байкале.



Очень интересная программа работы на контрасте: театр - это раскачка эмоциональной амплитуды, цигун - наоборот, умиротворение и саморегуляция.

Будем проживать истории из мудрых притч, делать постановки, расписывать маски пекинской оперы, наряжаться в костюмы драконов и императоров… Проверять и тренировать свой эмоционально - творческий потенциал

✔️Отдохнуть на Байкале в комфортных условиях.
✔️Увидеть знаменитый Ольхон и почувствовать могущество природы.
✔️Научиться управлять эмоциями через практики цигун, медитации и тайцзицюань.
✔️Узнать секреты даосских мудрецов для наполнения себя жизненной силой и энергетической притягательности.
✔️За время актерского курса стать более раскрепощенным и уверенным в себе.
✔️Попробовать себя в роли мудреца или дракона из китайской притчи
✔️Во время медитаций осознать свой стержень и навести порядок в мыслях.
✔️Расширить кругозор на театральных лекциях о системе Станиславского, об особенностях постановок китайского театра, о театральном закулисье.
✔️Разобраться в энергетической структуре человека и методах саморегуляции.
✔️Научиться входить в нужное ресурсное состояние тогда, когда этого требует ситуация.
✔️Настроить жизненные маяки, глядя в бесконечную гладь Байкала.
✔️Раскачать способность находить нестандартные решения в сложных ситуациях.
✔️Сходить в поход в ущелье, где рождается самый сильный ветер.
✔️Расписать маску в стиле пекинской оперы и привезти ее домой в качестве памятного сувенира.
✔️Выступить на сцене в роли персонажа мудрой притчи.
✔️Впитать в себя силу Байкальской энергетики.
✔️Вернуться домой смелым, уверенным, наполненным с новым незабываемым опытом.

Семинары - 17 000 рублей
Трансфер - 4 000 рублей
Проживание и питание - 25 000 рублей

Итого: 46 000 рублей

* Предоплату нужно внести до 15 мая, так как цена будет расти.

Трансфер из Иркутска до Байкала и обратно

Мы встречаемся 19 июня в 10.00 в аэропорту города Иркутска. Едем на большом комфортабельном автобусе. По пути с нами работает профессиональный экскурсовод Гульнара. Погружает нас в интересные факты о Байкале и Иркутске, рассказывает легенды, демонстрирует исторические кадры, настраивает на отдых.

Проживание в отеле на берегу Байкала

В стоимость тура посчитано одно место в 2-х местном благоустроенном номере. Если вы хотите одноместное размещение или категорию номера выше или ниже, то такая возможность тоже есть. Вы можете обратиться к организатору, она предоставит вам информацию по другим номерам 89149091325 Елена

Питание 3-х разовое


В отеле работает ресторан и каминный зал, где подаются блюда русской и местной бурятской кухни. Меню для нашего тура разработал профессиональный повар. У на будет 3-х разовое питание. Можно выбрать мясной или вегетарианский стол. Сезонные фрукты и овощи, местная рыба будут в меню.

Цигун, медитации, тайцзицюань

3 сессии каждый день. Утром при хорошей погоде будем заниматься на берегу Байкала и впитывать энергию места. Днем лекция в зале с медиа - оборудованием, медитации и тренинг в зале или на улице в зависимости от вида практики. Вечером изучение формы тайцзицюань на берегу.

Актерский курс

2 сессии каждый день. В первой половине дня лекции по актерскому мастерству плавно переходящие в упражнения на площадке, взаимодействия и индивидуальные задания. Во второй половине дня репетиции, изготовление костюмов и реквизита, подготовка к финальному спектаклю.

Мастер классы и приятные активности.

Мастер - класс по росписи масок Пекинской оперы, вечерние дискуссии у костра, просмотры тематических фильмов и другие приятные моменты. Во время тура будет вестись фоторепортаж поездки и по итогу вы получите фотоисторию незабываемого путешествия на Байкал.

Где будем жить

Отель расположен в 300 метрах от залива на озере Байкал. Номера отеля примечательны отдельным входом и оформлением в загородном стиле. Номера отделаны деревом и располагают ванной комнатой с душем. В коттеджах имеется обеденная зона и терраса.

Бытовые условия на базе очень комфортные - это важный пункт в наших турах. Просторные номера. Чистота идеальная. Высокие матрасы, белое постельное белье, пушистые белые полотенца. Санузел в каждом номере. Сантехника чистая и новая.

Для занятий есть светлый большой зал с окнами. Для лекций и выступлений есть отдельный темный зал со сценой и проектором. Экран во всю стену, как в кинотеатре.

В отеле есть уютный каминный зал для душевных бесед, большая столовая, ресторан. Локаций достаточно, чтобы найти место по душе.

Все сделано с уважением к гостям и хозяин отеля с достоинством относится к людям, которые к нему приезжают. База принимает иностранные группы и даже посол Франции там отдыхал.

До начала осталось:

12

Дней

16

Часов

56

Минут

46

Секунд

Программа путешествия

Курс актерского мастерства

Программа подходит для актеров - любителей и всех интересующихся театральным искусством.

Будем работать над смелостью в речи и движениях во время публичного выступления. Реализовывать мечты о сцене и о внимании зрителей.

Изучать театр "изнутри", пробовать себя в актерском деле, пройти все закулисные процессы: режиссура, погружение в жизнь персонажа, подбор костюмов, создание мизансцен и декораций, составление световых схем и подбор музыки.

Все по-настоящему: репетиции, тренинги, взаимодействия на площадке, волнение, выступление, аплодисменты и любовь зрителя.

Цигун

Зрелищность театра в первую очередь достигается через тело и пластику актера. И такие качества как легкость, гибкость, внутренняя и внешняя подвижность, эластичность мышц, чувство формы – все это должно быть присуще современному актеру. К. С. Станиславский призывал развивать чувство движения, так как вся внешняя пластика основана на внутреннем ощущении движения энергии.

Контакт с телом будем выращивать через динамические и статические практики цигун.

🔹 "Игры пяти зверей" Комплекс плавных и резких движений, напоминающие танцы животных. Самомассаж внутренних органов с помощью скручивающих, вытягивающих, покачивающих движений в сочетании с дыханием.

🔹 "Чжан чжуан" Упражнение на накопление энергии в сухожилиях, повышение тонуса, избавления от напряжений и мышечных болей, формирования правильной структуры тела для эффективного протекания энергии.

Медитации

В книге “Работа актера над собой” Станиславский писал: “В воспитании будущего актера одной из основных задач является развитие психофизических качеств”.

Медитации подобраны таким образом, чтобы они являлись своего рода «настройкой отдельных струн» актерского инструмента, аналогичных зрительному, слуховому, осязательному и другим видам восприятия.

Будем тренировать внутренние видение и память различных ощущений и чувств, анализ их проявления в творческом воображении и фантазии.

🔹 "Внутренняя улыбка" - на трансформацию эмоций.

🔹 "Созерцание" - расширение внимания к внутреннему и внешнему пространству

🔹 "Микрокосмическая орбита" - управление внутренней энергией.

Лекции

🔹 Об истории и философии цигун

🔹 О традиционной китайской медицине

🔹 О методах управления стрессом

🔹 Об энергетической структуре человека

🔹 О внутренних энергетических ресурсах

🔹 Об истории китайского театра

🔹 О театральном искусстве Азии

Дыхательные практики

Обогащение кислородом каждого уголка тела, мышц, связок. И как следствие, оздоровление всего организма.

* "Кузнечные меха"
Развитие и поддержание диафрагмального типа дыхания, наполнение нижнего центра энергией.

* "Энергетическое и упаковочное дыхание"
Усиление эффектов от предыдущего дыхательного комплекса и создание энергетического пояса вокруг внутренних органов.

* "Шесть целительных звуков"
Набор звуков и движений, произношение которых влияет с помощью вибрации на определенные органы, гармонизирует их и избавляет от застоявших негативных эмоций.

Форма тайцзицюань стиля У (84 движения)

Комплекс, в котором зашифрована боевая суть стиля (аналог ката в каратэ, "боя с тенью" в боксе). На начальном этапе форма выполняется медленно, равномерно, непрерывно. Всю форму целиком мы не выучим, но первую часть (1/3 формы) освоить по силам.

Базовая техника может применяться в целях оздоровления и самопознания себя. Если кого-то не заинтересует боевой аспект этого искусства, можно остановиться на этом уровне.

Такими упражнениями лучше заниматься утром, это пробуждает организм в соответствии с естественными ритмами, создает хорошие чувства, упорядочивает мысли, заряжает тело энергией, создает позитивный настрой.

Мастер класс по росписи масок

Вы перенесетесь в закулисье театра пекинской оперы и узнаете, какие бывают амплуа, посмотрите, как актеры наносят грим, научитесь разбираться в символике и считывать характер персонажа по его образу, а на творческой части занятия Вы сможете попробовать себя в роли гримера и расписать маску с гримом понравившегося персонажа.

Маски занимают особое место в знаменитой Пекинской опере. Этот жанр сформировался 200 лет назад на основе местной оперы «хуэйдяо» провинции Аньхуэй. Для каждого героя существует свой особый грим. По нему можно легко определить, положительного или отрицательного героя играет актер, порядочный этот персонаж или обманщик.

Маску вы сможете использовать на постановке спектакля в конце тура. Привезете ее домой в качестве памятного сувенира.

Поход в Сарминское ущелье 10 км

Поход в Сарминское ущелье будет интересен и любителям трекинга, и ценителям природы, и знатокам истории.

Первым делом путника встречают полуразрушенные останки древней каменной стены. Считается, что давным-давно шаманы построили стену, чтобы спрятать вход в ущелье от посторонних глаз. Проходя здесь, стоит поклониться местным духам, подобрать камень и положить на пирамидку.

По правую сторону от стены есть уникальные наскальные рисунки. Они настолько стары, что рассмотреть их бывает весьма трудно. Но стоит намочить скалу, как тут же проявляются два символа – человек и трезубец.

Дальше тропа ведет вдоль русла, будто бы прижимаясь к склону горы. Отсюда начинается путь на Гранатовую гору. Удачливые туристы находят на ней настоящие драгоценные камушки.

Трофи - путешествие на остров Ольхон

Остров Ольхон не зря считается сакральным центром Байкала. Он буквально переполнен местами силы, одно из которых – мыс Хобой. Многие туристы приезжают сюда, чтобы уединиться для медитации.

Мы встанем рано утром и поедем на это священное место. Вы прокатитесь на автомобилях повышенной проходимости, на пароме и на катере.

Пройдете по величественной земле, ощутите единение с природой стоя на "краю земли" где небо сливается с землей. Сделаете знаменитую фотографию с открытки Байкала. Почувствуете мягкий горячий песок сарайского пляжа.

Загадаете желание возле ступы просветления острове Огой и встретите закат на корабле, рассекая толщу Байкальской воды.

Постановка мини-спектакля

В финале тура все мы станем актерами, режиссерами, сценаристами, декораторами, костюмерам, звукооператорами... И совместными усилиями поставим сцены из мудрых китайских притч, применяя на сцене те навыки, что успели изучить на занятиях цигун и актерском курсе.

Уже сейчас можно начать читать притчи и в мыслях примерять на себя амплуа персонажей. Посмотреть на свой гардероб и захватить в поездку все, что есть красного и золотого цвета. Может пригодиться в качестве реквизита или костюма.

Уровень подготовки в актерском мастерстве не имеет особенного значения, не важно выходили вы на сцену или нет, знаете ли про китайский театр или нет... Все равно мы достигнем результата!

Тренеры

Вадим Катунцев

Тренер цигун, тайцзицюань и даосской алхимии.

Стаж практики 18 лет. В 2002 году начал заниматься тайцзицюань и настолько вдохновился, что поехал к грандмастеру харбинского направления Чжань Бо.

2 года жил в Китае и перенимал из рук мастера оздоровительный и боевой аспекты этого искусства.

В 2007 на соревнованиях по тайцзицюань в Харбине занял 2 место.

Цигун изучал у даосского мастера в 16 поколении Гу Ши И, а также у мастера Мантек Чиа - создателя системы "Вселенское Дао".

13 лет преподает цигун , тайцзицюань, оздоровительное и боевое направление.

Сергей Помазан

Профессиональный актёр, учился в ИТУ на курсе заслуженного артиста РФ Александра Булдакова.

Основатель и руководитель Театра Внутренней Практики.

Актёр ТЮЗа им. Вампилова и Музыкального театра им.Загурского.

Режиссёр более 7 спектаклей.

Работал 6 лет в ИТУ педагогом по сценическому движению и мастерству актера.

Преподавательский стаж - 10 лет. Обучил сценическому движению и мастерству актера более 250 учеников.

Вопросы
Как добираться до места?
Что включено в стоимость тура?
Что оплачивать отдельно?
Что брать с собой?
Может ли со мной поехать человек, который не будет участвовать в программе практик?
Как оплатить тур?
Какое расписание дня?
Еще думаете? Почитайте отзывы наших участников:

Я работаю в МВД России и увлекаюсь, как ни странно, путешествиями, музыкой, эзотерикой и восточной философией. На курс по медитации пришел с ожиданием удерживать концентрацию и лучше разбираться в самом себе. От Вадима Геннадьевича я получил систему знаний в практиках цигун и тайцзи, увидел вектор своего развития, ощутил большой пинок в мягкое место и принятие даосских практик, как части своей повседневной жизни! Я стал спокойно доводить начатое до конца, спокойно реагировать на различные ситуации в жизни.

- Александр Шубин, сотрудник МВД

Я финансист, экономист, управленец и мама троих детей. Это сочетание ролей требует постоянной сосредоточенности, трезвого ума и ясности мыслей. ⠀ К лету прошлого года я пришла в непростом состоянии духа: недосып, перегруз на работе, кризис среднего возраста со всеми вытекающими... Мне катастрофически нужна была перезагрузка. Такая, как айтишники говорят - жесткая.. Так, что бы одной кнопкой все отрубить и потом включить заново. ⠀ Я вернулась другим человеком - откуда то прибавилось спокойствие, принятие и тепло к окружающим людям и событиям, вырос интерес к новому и непознанному, а в свои ежедневные привычки я добавила упражнения из цигун и тайцзи.

- Мария Евсеева, финансист

Я проектировщик, писатель-фантаст, футболист. Цигун и Тай Чи занимаюсь лет семь. И это было моим осознанным желанием с тех пор, как когда-то в детстве я впервые посмотрел фильм с Джеки Чаном. В цигун тур я решил поехать, чтобы погрузиться в тренировки. Плюс сам состав людей на цигун-турах очень позитивный для меня. Все чем-то таким интересным занимаются, связанным с саморазвитием. Плюс люди из разных городов, стран. Потому мне и интересно. Программа разнообразная, заскучать не успеваешь точно. Если переутомился - спокойно спишь в номере, если наоборот не хватает, то можешь кроме обычных занятий еще другими интересными активностями заняться, с народом пообщаться. Кайф, в общем.

- Кирилл Довыдовский, писатель

Я занимаюсь международной логистикой в сфере грузовых перевозок. Я мама удивительной девочки. Я творческая натура, люблю все неординарное. Обожаю тематические туры, в которых соединяются интересные люди и удивительные места нашей планеты. Вадим Геннадьевич – тренер от Бога. Очень спокойный, уверенный, мужественный. Он любит то, чем занимается, и это сразу подкупает. Он умеет объяснять и увлекать за собой. Я не спортивный человек, но три тренировки в день были абсолютно не напряжными. С тайцзицюань случилась любовь с первого раза. Для меня это танец. Движения плавные, каждое имеет свой смысл. Чем больше погружаешься в практику, тем осознанней становятся движения. Мысли развеиваются. Голова ясная. Энергия жизни наполняет.

- Оксана Проскурник, логист

Для меня практика цигун уже трансформировалась из обычных "занятий ради здоровья" в образ жизни. Я осознал и всё глубже чувствую связь состояния моего тела не только с собственным эмоциональным состоянием, но и с моей жизнью в целом. Вадиму я благодарен в первую очередь за то, что всегда напоминает о базовых принципах цигун, поправляя ошибки. Он сформировал у меня собственное представление о практике. Он не дал рыбу, а научил её ловить. ⠀ Занятия боевым тайцзицюань считаю уникальной возможностью обрести уверенность, навыки самообороны, и по-настоящему приобщиться к китайскому боевому искусству. Думаю, эти тренировки просто жизненно необходимы каждому мужчине.

- Сергей Чернецкий, программист

По профессии я инженер, но проектированием мои увлечения никогда не ограничивались. С юных лет я любил кино и с большим интересом относился к актерской игре. Для меня гениальные актеры были и есть сверхлюди. Я тоже хотел в свое время стать актером, но у меня вся семья состоит из производственников, поэтому династийность победила. Но мечту я не оставил и стал играть в любительском театре. Параллельно изучал большие роли великих актеров, читал специальную литературу. И все это время мечтал пойти на курсы, чтобы получить базовые знания и освоить технику. Курсы в самом начале многое мне казалось слишком простым. Но потом мы начали работать над этюдами, импровизировали, под конец даже поставили мини-спектакль. Мне очень понравилось жить в этой атмосфере, творить (как бы высокопарно это ни звучало), общаться с новыми людьми, с нашим мастером и воплощать в жизнь свою давнюю мечту.

- Александр Белоусов, проектировщик

У меня интересная работа, поэтому большую часть своей жизни я провожу в рабочем процессе. Я никогда не мечтала стать актрисой. На эти курсы я пошла ради эксперимента и расширения горизонтов в изучении себя. Занятия повергли меня в шок. На деле все оказалось очень удивительным. Мы читали скороговорки с пробками во рту, зевали, лежа на полу, кричали в стену, корчили рожи, изображали предметы — мне это все было в новинку. Поначалу было очень трудно раскрепоститься, чтобы с серьезным лицом все это делать, да и физически не так-то просто оказалось. Я начал понимать жизнь актеров по жизни, у которых театр явно не ограничивается сценой. Курс слишком короткий, чтобы сделать из вас актера, но он точно позволит вам проще смотреть на людей и мир вокруг.

- Наталья Кравцова, менеджер по персоналу

Понравились наши туры?

Поделитесь с друзьями используя кнопки ниже! Многим из них путешествия и практики покажутся интересными.

Хотите быть в курсе наших туров, новостей и получать бесплатные уроки?

Заполните форму ниже и подтвердите подписку

© 2018-2021 - Qigong-tour.ru - Права защищены